Které bylinné čaje mohou být pro kojící matky nebezpečné?

⚠ Bylinné čaje, kterým je třeba se vyhnout během kojení

Některé bylinky mají vlastnosti, které mohou být škodlivé během kojení. Tyto bylinky mohou snižovat produkci mléka, přenášet škodlivé sloučeniny na dítě mateřským mlékem nebo způsobit nežádoucí reakce buď u matky, nebo u kojence. Vždy je nejlepší mýlit se na straně opatrnosti a poradit se s poskytovatelem zdravotní péče před konzumací jakéhokoli bylinného čaje během kojení.

❗ Čaje, které mohou snížit dodávku mléka

Udržování zdravého přísunu mléka je pro kojící matky primárním zájmem. O některých bylinných čajích je známo, že mají antigalaktagogické vlastnosti, což znamená, že mohou snížit produkci mléka. Vyhněte se jim, aby vaše zásoba zůstala stabilní.

• Máta peprná a mátový čaj: Tyto čaje, i když osvěžují, obsahují mentol, který může u některých žen výrazně snížit tvorbu mléka.
• Šalvějový čaj: Šalvěj se často používá k vysušení nabídky mléka při odstavu.
• Petrželový čaj: Podobně jako šalvěj může petržel také snížit produkci mléka.
• Jasmínový čaj: I když je výzkum omezený, některé neoficiální důkazy naznačují, že jasmín může snížit produkci mléka.

👶 Čaje, které mohou miminku ublížit

Některé bylinky obsahují sloučeniny, které mohou být škodlivé pro vyvíjející se systém dítěte. I malá množství procházející mateřským mlékem mohou potenciálně způsobit nežádoucí účinky. Před konzumací během kojení vždy bylinku prozkoumejte.

• Kostivalový čaj: Kostival obsahuje pyrrolizidinové alkaloidy (PA), které jsou toxické pro játra a mohou způsobit dlouhodobé zdravotní problémy.
• Brutnákový čaj: Brutnák také obsahuje PA a je třeba se mu vyhnout.
• Čaj z podbělu: Stejně jako kostival a brutnák obsahuje podběl PA a není bezpečný pro kojící matky.
• Čaj z kořene lékořice: Velké množství kořene lékořice může ovlivnit rovnováhu elektrolytů a potenciálně zvýšit krevní tlak, což může být škodlivé pro matku i dítě.
• Senna čaj: I když se někdy používá jako projímadlo, může senna způsobit průjem a dehydrataci jak u matky, tak u dítěte.

❗ Čaje s neznámými účinky

U některých bylinných čajů prostě neexistuje dostatek výzkumu, který by určil jejich bezpečnost během kojení. Dokud nebudou k dispozici další informace, je nejlepší se jim vyhnout. V případě pochybností se poraďte se zdravotníkem.

• Ženšenový čaj: Účinky ženšenu na kojené děti nejsou dostatečně prozkoumány.
• Kava Kava Tea: Kava je známá svými sedativními účinky a může potenciálně poškodit játra.
• Třezalkový čaj: Tato bylina může interagovat s určitými léky a její účinky na kojené děti nejsou zcela pochopeny.

✔ Bezpečnější alternativy bylinného čaje pro kojící matky

Naštěstí je mnoho bylinných čajů považováno za bezpečné a dokonce prospěšné pro kojící matky. Tyto čaje mohou pomoci podpořit relaxaci, podpořit tvorbu mléka a poskytnout další zdravotní výhody.

🌿 Čaje, které mohou podpořit laktaci

Některé bylinky jsou galaktagogy, což znamená, že mohou pomoci zvýšit produkci mléka. Tyto čaje se často doporučují kojícím matkám, které chtějí zvýšit svou produkci.

• Pískavice řecké seno: Pískavice řecké seno je jednou z nejznámějších a nejrozšířenějších bylinek pro zvýšení tvorby mléka.
• Fenyklový čaj: Fenykl je dalším galaktagogem, který může pomoci zvýšit produkci mléka a také pomoci při trávení.
• Blessed Thistle Tea: Často v kombinaci s pískavicí řecké seno, věří se, že požehnaný bodlák pomáhá zvýšit dodávku mléka.
• Kopřivový čaj: Kopřiva je bohatá na vitamíny a minerály a může pomoci podpořit tvorbu mléka.

🍃 Relaxační a bezpečné čaje

Kojení může být stresující a je důležité najít způsoby, jak se uvolnit. Tyto čaje jsou známé pro své uklidňující vlastnosti a jsou obecně považovány za bezpečné pro kojící matky.

• Heřmánkový čaj: Heřmánek je jemná a uklidňující bylina, která může pomoci podpořit relaxaci a spánek.
• Meduňkový čaj: Meduňka má uklidňující vlastnosti a může pomoci snížit úzkost.
• Rooibos čaj: Rooibos přirozeně neobsahuje kofein a je bohatý na antioxidanty.

🍋 Další bezpečné možnosti

Existuje několik dalších bylinných čajů, které jsou obecně považovány za bezpečné s mírou pro kojící matky. Vždy sledujte sebe a své dítě, zda nedochází k nežádoucím reakcím.

• Zázvorový čaj: Zázvor může pomoci zmírnit nevolnost a pomoci při trávení.
• Čaj z červených malinových listů: Tento čaj se často doporučuje během těhotenství a po porodu k tónování dělohy.
• Ovesný čaj: Ovesná sláma je bohatá na živiny a může pomoci podpořit celkové zdraví.

👨‍🍼 Důležité úvahy

Při konzumaci bylinných čajů během kojení je třeba mít na paměti několik důležitých faktorů. Tyto úvahy mohou pomoci zajistit bezpečnost a pohodu vás i vašeho dítěte.

• Umírněnost je klíčová: I u bezpečných bylinných čajů je důležité konzumovat je s mírou. Příliš mnoho jakékoli bylinky může potenciálně způsobit nežádoucí účinky.
• Na kvalitě záleží: Vybírejte si vysoce kvalitní organické bylinné čaje z renomovaných zdrojů, abyste minimalizovali riziko kontaminace pesticidy nebo jinými škodlivými látkami.
• Sledujte své dítě: Věnujte pozornost svému dítěti, zda nevykazuje známky nežádoucích reakcí, jako je nervozita, průjem, kožní vyrážky nebo změny ve spánkovém režimu.
• Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče: Před konzumací jakéhokoli bylinného čaje během kojení se vždy poraďte se svým lékařem, porodní asistentkou nebo kvalifikovaným bylinkářem. Mohou poskytnout personalizovaná doporučení na základě vašich individuálních zdravotních potřeb a stavu vašeho dítěte.
• Vyhněte se směsím s neznámými přísadami: Buďte opatrní u směsí bylinných čajů, které obsahují dlouhý seznam přísad, zvláště pokud neznáte všechny. Je lepší zůstat u jednobylinných čajů nebo známých, renomovaných směsí.

📝 Závěr

Pohyb ve světě bylinných čajů při kojení vyžaduje pečlivé zvážení a informované rozhodování. Zatímco některé bylinné čaje mohou být prospěšné, jiné mohou představovat riziko pro matku i dítě. Díky pochopení, kterým bylinným čajům se vyhnout a výběrem bezpečnějších alternativ, mohou kojící matky využívat potenciální výhody bylinných čajů a zároveň zajistit zdraví a pohodu svých dětí. Před zařazením nových bylinných čajů do stravy během kojení se vždy poraďte s poskytovatelem zdravotní péče.

Upřednostněte své zdraví a zdraví svého dítěte tím, že se budete informovaně rozhodovat o tom, co budete konzumovat. Malý výzkum a odborné vedení může mít zásadní význam pro vaši cestu kojení.

❓ FAQ